Наличными
Электронные деньги
Выезд к клиенту
Минск
08:00 - 21:00

Кушнерова Ольга

от 45 руб

Занятия по йоге онлайн и с выездом на дом и в офис.

Инструктор по йоге, Тренер по йоге, Тренер по йоге
Виньяса Флоу Йога (Vinyasa Flow Yoga) – один из стилей хатха-йоги, отличающийся своей динамикой и более «свободным» течением занятия.

Vinyasa –движение, выполняемое синхронно с дыханием.
Flow – поток, течение.

ОСОБЕННОСТИ ДАННОГО МЕТОДА

Данный метод представляет собой плавный переход от одной асаны к другой при помощи виньяс, когда динамические фазы «втекания» сменяются статической фиксацией асан.

Создается определенный ритм, напряжение сменяется расслаблением.

Практика в стиле Виньяса Флоу предполагает творческий подход в создании урока, в зависимости от конкретных целей и задач, а так же уровня подготовки клиента или группы.

ЭФФЕКТ ОТ ЗАНЯТИЙ

- Непрерывность практики позволяет осознавать каждое движение, не оставляя времени для посторонних мыслей.

- В процессе занятия происходит интенсивный разогрев, что активизирует внутренний потенциал «гибкости» и «мягкости» тела, вы становитесь более расслабленными.

- Усиленное кровообращение вместе с потоотделением, плюс терапевтический эффект асан – это запускает мощное очищение всего организма от шлаков и токсинов.

- С регулярной практикой появляется внутренняя сила и стабильность.

Опыт работы:

Практикую йогу с 2005 года. Преподаю с 2015 года. Закончила курсы инструкторов йоги Корректного подхода к позвоночнику. (2015 год).
Занятия по большей части провожу по направлению йоги Виньяса флоу с элементами фитнеса, психологии и энергетических практик ( по запросу).

Цены:

Наименовение услуги
Стоимость
йога
от 45 руб.

Примеры работ